石持専用

　結石ができるのはやはり食い物に問題があるんですかと尋ねたら、その医師は「それはいい質問だ」と膝を打って、なぜか勢い込んで語り出すのだった。

「少し前までは食事の内容が問題視されていたが、実はそれよりも夕食をとる時間の遅さのほうが問題らしい、ということがわかってきた。遅くまで仕事をして夜の9時、10時に食事をすると、食べた物が代謝されるのは数時間後なので、就寝中に代謝が行われることになる。すると、寝ているときの尿量は減少するから、濃い尿の中に結石の元になる物質がたまることになり、自ずと結石ができやすくなるというわけ。

　結石は女性より男性、かつ働き盛りの人に多く発生する。そこから、夜遅く食事を取ることがよくないのだとわかってきた。あなたも夕食をとる時間が遅いんじゃない？　仕事で遅くなるなら、6時くらいに一度夕食をとって、それから戻って仕事をしたほうがいい。できればお酢を積極的に取るといいな。お酢は結石ができるのを抑制するから。ワカメの酢の物とか、最近は飲むやつもあるでしょ。あと、奥さんは太り気味？　だったら一緒に縄跳びするといい。結石を落とせて体重も落とせるから、まさに一石二鳥だよ」

　一気にそうまくし立てた後で、医師はこう話を締めくくった。

「結石の患者はだいたい3年後にまた病院に戻ってくることが多い。しかし、食事の時間やお酢などの結石を予防する効果のあるものをとっていれば、戻ってくる時期を5年先、7年先と伸ばすことができる」

　というわけで結石持ちの皆さま、ご自愛下さいませ。